初學者的訓練和迷思
經過幾次跟朋友聊天的過程,在運動(重訓)這個話題上,即便現在網路訊息多麼便利,然後一次一次在聊天中分享的觀念和想法,最後總是會在一句: 『今天下班決定要去跑步了!』,『晚餐吃了會胖,晚上回家不吃了!』,『為了沒小腹,開始練腹肌!...
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重訓不是為了瘦身,而是養成健康的一種習慣
重訓是一種習慣,不為別人練習,而是為了自己的成長而前進著
NO PAIN NO GAIN
期待下一個變化
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